背中ニキビのセルフケア方法

背中ニキビはセルフケアで改善することができます。

ニキビの原因の一つが、皮脂の過剰分泌です。皮脂は肌を外部ダメージから守る役割を担っていますが、食生活と生活習慣で分泌量が変わります。
脂っこいものやファストフードなどの偏った食生活、睡眠不足やストレス過多などの生活習慣を続けていると、皮脂の過剰分泌が起こります。
このような食生活と生活習慣を改善することで、背中ニキビのセルフケアにつながります。
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市販の医薬品の利用も効果的です。
背中ニキビは細菌や真菌などの細菌が原因で起こります。細菌の増殖を防ぐための抗生物質、抗真菌成分が配合されている飲み薬が効果的です。
また、背中ニキビは炎症が起こり、かゆみを引き起こす場合があります。我慢できずかいてしまうとニキビが悪化してしまいます。かゆみを抑える抗ヒスタミン成分配合の薬を使用するのが効果的です。
その他にも、患部を保護する酸化亜鉛、新しい組織生成を促進するアラントインなどがおすすめです。自分に合った医薬品を選びましょう。