1月8日ダイエット日記

今日は5時40分起床。
40分ほど寝坊です。
目覚ましにスマホのテレビをつけて明かりもつけてしっかり目を覚ましながら部屋の掃除をしました。
掃除をしたあと、昨日買っておいた雑誌を簡単に読んだあと朝食の準備と朝食。
毎朝コーヒーで目を覚ましています。
食べたあと、早速身支度を整えてポスティングの仕事をしっかりこなす。
ポスティングの仕事も乗り物は一切使わず、全てウォーキングで仕事をする。
このことによってダイエット効果が出てきているのです。
途中少し休みお茶を飲んでの繰り返しでポスティングの仕事が終わりお昼ご飯。
食事もまずは野菜から食べるという癖を付けています。そうすることによって血糖値の急上昇を防ぐ効果があるからです。
そして余計な間食を防ぐために歯磨きをして午後のライティングの仕事をしています。
ただ今日はものすごく寒かったのか手がかなり荒れています。しっかりハンドケアしないとね。