1月5日ダイエット日記

今日も早起きです。
起きてすぐに明かりをつけてスマホのテレビで目を覚ます。
ちょっとダラダラしそうでしたが、これがBGMになっていたのか次々と行動に出てくる。
コロコロを使いながら軽く部屋の掃除したり、PCの電源を入れて仕事できる体制にしたり、身支度を整えるなどもう朝から元気よく行動しています。
これで少し脂肪が燃焼してるかな。
もちろん朝からお通じもいいのでこの生活続けようかな。
そして今も仕事をしているの状態です。
もちろん朝起きてからの水分補給が欠かせません。
水分補給と書いた時点で温かい飲み物が欲しくなってきた。後でコーヒーかお茶飲もうかな。
そうすると朝ごはんも食べたくなってくるんですよね。
私の頭の中にはご飯に納豆、焼き魚にサラダにヨーグルト・・・・・
フルーツも食べたくなってきたな・・・・・
夜型の生活の人って夜食を食べてしまうでしょ?
ということは胃がもたれて朝ごはんが食べれないという結果になってしまいます。
もちろんこれが原因で太ってしまうこともあるんですよね。