1月4日ダイエット日記

今日は朝早くから部屋の掃除をして、ライティングの仕事をしてからウォーキングに出かけました。
いつもの公園でストレッチと筋肉トレーニングをキッチリ行った後にウォーキングをするパターンです。
朝早くからだったので、気持ちいい空気でした。
もちろんいい汗をかけたのですっきりしました。
終わってすぐにコンビニで牛乳を飲んで帰宅。
昼食はおじやとキャベツの千切りのみ。
ちょっと野菜が足りないなと感じました。
なので、3時のおやつに野菜チップスを少し食べました。
その後はお使いに出かけて、夕御飯。
夕飯はカレーライスとサラダと焼き魚。
なんとも言えない組み合わせです。
そして、お風呂でゆっくりくつろいだら牛乳を飲む。
お風呂入る前に体重測定したら減っていた。お正月だったにもかかわらず。
やっぱり、お風呂は湯船に入るに限るね。シャワーだけじゃもったいない。
着替えて髪も乾かしてすぐベットに入りました。
そして10秒もしないうちに寝てしまいました。