年末年始太り解消方法

外は寒いしウィルスもうじゃうじゃで冬休み中の子供達と自宅に引きこもり、年末年始を過ごしました。
引きこもり生活の為、お菓子も大量手作り。おかげさまで3kg太りました。本日からダイエットスタートします。食べ過ぎていた食事量を普通に戻し、食事内容も普段同じにする。
子供の縄跳びをするのに散歩がてら近所の公園までウォーキング。このウォーキングは大股で歩く。でなきゃ意味がない。
抱っこ紐で子供を抱いてスクワット。さらにワイド相撲スクワットもプラス。これはダイエットとは別だけど効きそう。ワイド相撲スクワットはネットサーフィン中にたまたま見つけたスクワット。
それから、ダンベルで腕と肩を締める。鏡に映った自分の横姿が恐ろしかったです。
現在授乳中につきなかなか出来ないけど、一番はファスティングダイエットでしっかりデトックスしたい。酵素ドリンクで置き換えダイエットしたい。