ちょっとした運動にもなり

12月になったら早速という感じで冬の空気になっています。
これより一ヶ月前と気温など比べてみたら、気温も低い日では10℃前後ほどの冬気候です。
こうしてみると季節の進みかたって早いものですね、秋のいいとところでもある綺麗な晴れは季節納めになったようです。
寒いので冷え解消とネット検索してみると、温まる入浴方法というのが載っていました。
入浴剤は好みそれぞれですが、湯船につかりながら手や足先でちょっとした運動してみるのもよく、温まって冷えにくいコツですと書き込まれていました。
足の指部分をじゃんけんでグーとかパーというふうにしたり、手の指も血流がよくなるように、これで少しは温まるパーセンテージも上がっているかと思います。
効果的と思うことは試してみるというのがいいですね、ほかほかの冬をすごしたいですから。