一個43Calでもセーブして

一袋に入っている個数は少ないけれど、100円少々という値段ならいいだろうと思ってトリュフ買っておきました。
コーヒーにお砂糖ちょっぴりでブラックみたいな大人っぽい味がちょうど。
ココアパウダーとカカオでポリフェノールが少しはあるのかな、チョコレートにしては甘さが程よくてお値段以上の美味しさです。
寒くなるとチョコレートってとろける感じがいいですが、糖分の分量も考えながらセーブしておやつにするのが良さそうです。
女性の美容面のことからすると糖分は程々、きれいを保っているモデルさんなどは甘いものは控えめが好ましいとされているのだそうです。
それにネットの記事で糖分とりすぎると老化しやすいなんて書きこみが、トリュフ一個は43Cal、一日に3個くらいにしておこうと思っています。
ご飯やお惣菜でも糖分ありだし、それよりもビタミンやミネラルできれいなお肌に。