若い顔を保つ簡単な方法を教えます

私の若さを保つ美容法を紹介していきます。
日焼け止めを塗る。紫外線は絶対に浴びたくないから外出する時、家にいても紫外線を浴びる可能性がある時は日焼け止めを塗るようにしています。
日焼け止めは強いのと弱いのを使いわけてます。朝から外出する時は強いのを。昼から外出する時は弱いのを使っています。
洗顔後は化粧水、乳液を塗る。化粧水を塗って乳液を塗るを3回繰り返しています。最後はクリームを塗って完璧です。化粧水、乳液を1回しか塗ってた時よりも肌がもちもちしています。
顔に何か塗る時は手を洗ったり、ふいたりして清潔な状態にしています。顔を洗う前には手を洗うなど顔をさわる前には清潔な状態を保つようにしています。
今日は日に当たりすぎたという日にはミニトマトを食べます。トマトに含まれているリコピンは日焼けに効くらしいです。
野菜が足りない日にはキュウイフルーツを食べます。キュウイフルーツはビタミンCが豊富なので美容にいいと思います。
ミニトマトとキュウイフルーツは手軽に食べれるのでおすすめです。